Yoga - nicht nur für junge und bewegliche Menschen

Sondern für alle Altersklassen - es lässt sich so leicht anpassen

Während meiner wöchentlichen Senioren Yogastunde praktizieren wir Yoga auf dem Stuhl.

Schliesslich ist es so wichtig beweglich zu bleiben, und zwar bis ins hohe Alter. Die Übungen fördern das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, das Erhalten der Kraft aber auch das Zur-Ruhe kommen.

Die älteste Teilnehmerin ist 81 Jahre alt.

Sie praktiziert seit 3 Jahren Yoga und behauptet von sich, dass sie ohne Yoga nicht mehr leben würde. Was für Worte. Täglich übt sie für sich und hängt nach dem Üben noch eine Meditation an.

So viele Menschen denken, dass man nur auf dem Boden und nur mit enormer Beweglichkeit Yoga üben kann.

Bitte glaubt das nicht, versucht es, ihr werdet begeistert sein.